جوانسازی گردن و دکلته در خانه. بسیاری از زنان حتی به این واقعیت فکر نمی کنند که هر چه زودتر مراقبت از خود را شروع کنید، زیبایی و جوانی خود را برای مدت طولانی تری حفظ خواهید کرد. نتیجه بی عملی او: چین و چروک های متعدد روی صورت، گردن و دکلته.
با استفاده منظم از انواع کرم ها، ماسک ها، ماساژها و تمرینات بدنی، اگر وضعیت خود را بهبود ندهید، حداقل می توانید پیری پوست را متوقف کنید.
حلقه های زهره
حلقه های زهره چین های عمیق پوستی و چین های روی گردن هستند. آنها در ارتباط با ویژگی ساختار پلاتیسما - عضله دهانه رحم ظاهر می شوند. به استخوان متصل نیست، بنابراین، به سرعت خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، در نتیجه پوست "چین" می شود. چنین حلقه هایی می توانند حتی در سنین پایین به دلیل نقض وضعیت بدن ظاهر شوند.
علل حلقه های زهره
- استعداد ژنتیکی، ساختار خاصی از ناحیه گردن رحم، یعنی خمیدگی مادرزادی.
- از ویژگی های پوست که ماهیت ژنتیکی نیز دارد، نازکی و تراکم کم پوست است.
- عدم مراقبت از گردن؛
- پیری نور؛
- رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن، مصرف مکرر الکل؛
- پایین آوردن مداوم سر: روی صفحه کلید کامپیوتر، کتاب، جزئیات کوچک، صفحه نمایش گوشی هوشمند.
جوانسازی پوست گردن و دکلته با کمک ژیمناستیک
در اولین نشانه یک مشکل، ورزش می تواند موثر باشد. هدف آنها افزایش تون عضلانی است. در اینجا چند نمونه از تمرین عضلات گردن آورده شده است:
- موقعیت شروع - ایستاده یا نشسته. به آرامی سر خود را بچرخانید و سپس آن را کج کرده و عضلات را کاملا شل کنید. گوشه های لب های خود را به اندازه ای پایین بیاورید تا تنش را در عضلات گردن خود احساس کنید. حدود 15 ثانیه در این حالت بمانید. سپس استراحت کنید و تکرار کنید.
- به آرامی سر خود را هشت بار به هر طرف به جلو و عقب خم کنید. شانه ها را نمی توان حرکت داد. سپس استراحت کنید و تکرار کنید. به آرامی سر خود را به طور متناوب به سمت شانه راست و چپ پایین بیاورید.
- کمربند شانه و سر را ثابت کنید. به طور جداگانه، یک دایره با گردن ایجاد کنید: آن را به جلو، سپس به سمت راست، به حالت اولیه خود برگردانید، آن را به سمت چپ و سپس به جلو قرار دهید. بعد از هر بار چهار بار با استراحت تکرار کنید.
- به آرامی سر خود را به سمت راست بچرخانید تا چانه از روی شانه برود، عضله گردن را بکشید. به سمت چپ تکرار کنید. به آرامی سر خود را به طور متناوب در هر دو جهت بچرخانید بدون اینکه به حالت اولیه برگردید.
پیشگیری از پیری گردن
پیشگیری ایجاد گردن، اول از همه، موقعیت مکانی صحیح است. برای این شما نیاز دارید:
- یک بالش سفت و تخت برای خواب بخرید که با توجه به فرم سر مدل شود، در این صورت سر بدون خمیدگی های غیرطبیعی حالت صحیح را به خود می گیرد و پوست تغییر شکل نمی دهد و تا می شود.
- وضعیت سر را در هنگام کار با کامپیوتر، مطالعه و گلدوزی، کنترل کنید، صفحه کامپیوتر، کتاب یا گلدوزی باید جلوی چشم باشد، در حالی که ستون فقرات باید صاف باشد.
- پشت خود را صاف نگه دارید، وضعیت صحیح را دنبال کنید، برای این کار می توانید در اطراف خانه قدم بزنید و یک کتاب ضخیم روی سر خود قرار دهید، در این صورت عضلات پشت به "حفظ" وضعیت صحیح در حرکت عادت می کنند.
با سایر اقدامات پیشگیرانه می توان از بروز چین و چروک روی گردن جلوگیری کرد:
- پوست گردن را کاملاً مرطوب کنید، به طور منظم اپیدرم را در این ناحیه دو بار در روز (صبح و عصر) تمیز کنید.
- از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و از این ناحیه از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید.
- دوش کنتراست بگیرید و به طور متناوب آب گرم یا سرد را روشن کنید.
- انجام ژیمناستیک برای عضلات گردن؛داشتن یک سبک زندگی سالم؛
- وزن را کنترل کنید و از نوسانات آن جلوگیری کنید.
اگر طرفدار اقدامات شدید هستید، پس راه های سریعی برای برداشتن و اصلاح حلقه های زهره وجود دارد که پزشکی و زیبایی مدرن ارائه می دهد.
مزوتراپی برای گردن و دکلته
کوکتل های چند جزئی وارد پوست می شوند که شامل تمام ویتامین ها و مجتمع های معدنی لازم برای درم است. پوست تغذیه، هیدراتاسیون را دریافت می کند، فرآیندهای متابولیک و بازسازی را در سطح سلولی تحریک می کند.
لیفت گردن
در این صورت لیفتینگ SMAS موثر خواهد بود که حتی با پوست های متراکم نیز موثر است. ضربه فقط روی پوست نیست، بلکه روی خود پلاتیسما نیز وارد می‌شود، یعنی تون طبیعی این عضله برمی‌گردد، پوست اضافی برداشته می‌شود و بقیه صاف می‌شوند. این اثر به ویژه با پوست پوستی قابل توجه است.
پرکننده ها
با معرفی پرکننده‌ها، حلقه‌های زهره با بقیه پوست هماهنگ می‌شوند، چین و چروک‌ها و چین‌ها صاف می‌شوند. در عین حال، فیلرها حاوی اسید هیالورونیک هستند که هیدراتاسیون عمیق و جوانسازی را تضمین می کند. به تدریج، پرکننده ها حل می شوند، اثر آن تا 14 ماه باقی می ماند.
تقویت زیستی
به دلیل معرفی تقویت کننده های پوستی حاوی اسید هیالورونیک، یک قاب حمایتی زیر پوست تشکیل می شود. این مواد چگالی بالایی دارند، بنابراین نتیجه برای مدت طولانی ذخیره می شود. چین و چروک های کوچک ناپدید می شوند، پوست به خوبی سفت می شود.
پلاسمولیفتینگ
یک روش تزریقی که شامل معرفی مواد خاصی است که به طور خاص برای پوست خشک طراحی شده اند. آنها خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهند، بازسازی را تحریک می کنند، به طور قابل توجهی شدت چین و چروک را کاهش می دهند. دو دوره روش توصیه می شود.
بیورویتالیزاسیون گردن و دکلته
در طول بیورویتالیزاسیون، آماده سازی های مبتنی بر اسید هیالورونیک به حلقه های ونوس وارد می شود. آنها تن را بازیابی می کنند، چین و چروک ها را کاهش می دهند، شلی پوست را از بین می برند، تعادل آب و نمک را بازیابی می کنند.
درمان بوتولینوم
بوتاکس، دیسپورت یا داروی دیگری بر پایه سم بوتولینوم نوع A به حلقه های زهره تزریق می شود. این روش برای هیپرتونیکی عضلات دهانه رحم که باعث ایجاد چین و چروک و چروک می شود، توصیه می شود. پس از عمل، ماهیچه ها "آرام می شوند" و پوست صاف می شود.
جوانسازی خانگی گردن و دکلته
تغذیه با ماسک ها و کمپرس های روغنی مهم است، زیرا غدد چربی در این نواحی کمی وجود دارد.
گاز را در روغن زیتون گرم شده مرطوب می کنیم، آن را دور گردن و ناحیه دکلته می بندیم، روی آن را با یک فیلم و یک روسری گرم می پوشانیم. حدود یک ساعت نگه می داریم.
کمپرس پوره سیب زمینی تاثیر خوبی دارد. سیب زمینی های پخته شده را له کنید، روغن (زیتون، کنجد یا بادام) را اضافه کنید. پوره را روی گاز می‌زنیم، دور گردن و ناحیه دکلته می‌پیچیم، روی آن را با فویل و یک روسری گرم می‌پوشانیم. حدود یک ساعت نگه می داریم.
سیب زمینی به خوبی تغذیه می کند و پوست را کمی سفید می کند. می توانید چند قطره روغن ضروری مانند لیمو اضافه کنید.
موارد منع مصرف کمپرس و نایلون گردن بیماری های تیروئید است.
دستور تهیه کرم گردن و دکلته
دستور غذا ساده است، اما اثر شگفت انگیز است!
- 100 گرم مصرف کنید. خامه ترش چربچاق تر بهترشاید حتی روستایی.
- خامه ترش را با یک زرده بمالید.
- 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. ودکا یا ادکلن
- آب نصف لیمو را از مخلوط به دست آمده بگیرید و یک خیار کوچک تازه را رنده کنید.
- مخلوط به دست آمده را به مدت چند روز در یخچال دم کنید.
فراموش نکنید که خامه را باید در یخچال و در شیشه دربسته نگهداری کنید. باید کرم را با یک قاشق جداگانه و تمیز تهیه کنید تا خراب نشود. این کرم هم خوبه چون پوست رو سفید میکنه.
کسانی که در طول زندگی خود از آن استفاده می کنند از لکه های پیری قهوه ای روی صورت و گردن در امان هستند، زیرا. آب لیمو و خیار خاصیت سفید کنندگی دارند.
پوست گردن سریعتر از صورت پیر می شود. اولاً، بسیار نازک‌تر است و عملاً هیچ بافت چربی روی آن وجود ندارد، بنابراین به سرعت چروک می‌شود، تغییر شکل می‌دهد یا کشیده می‌شود. تشدید به دلیل هیپراسپاسمیک عضلات گردن و شانه ها اتفاق می افتد، با افزایش سن، پلاتیسما خشک می شود و پوست با "طناب" روی گردن آویزان می شود.
همچنین، سن توسط به اصطلاح "حلقه های زهره" مشخص می شود - علائم کشش، که با افزایش سن با چین های شل و ول رشد می کنند. دلایل این امر می تواند ارثی باشد، و همچنین عادت - خواندن دراز کشیدن، خوابیدن روی بالش بلند، زمانی که گردن می شکند و ممکن است هیپرتونیکی عضلات دهانه رحم رخ دهد.
در اینجا اضافه کنید: وضعیت بدنی نادرست، سبک زندگی بی تحرک، اضافه وزن، و در اینجا با تشکیل چانه دوم و چین و چروک روی گردن مواجه می شوید.
روش "خانه" - چسباندن گردن
به شرح زیر انجام می شود - قبل از رفتن به رختخواب، یک کرم مغذی روی گردن اعمال می شود و سپس - سفیده تخم مرغ. ماسک نیازی به شستن ندارد. چسباندن توصیه می شود روزانه به مدت یک ماه انجام شود.
شستشو با بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر حاوی بتا گلوکان، پتاسیم، سدیم، کلسیم، آهن، منیزیم، روی، فسفر، ویتامین‌های B1، B2، PP، E. . . است و این تمام خواص مفید آن نیست. شستشوی روزانه با بلغور جو دوسر پوست را صاف و مخملی می کند.
برای انجام این کار، باید: یک مشت بلغور جوی دوسر معمولی بردارید، می توانید کمی در چرخ قهوه خرد کنید یا از چرخ گوشت عبور دهید. توده به دست آمده یا فقط پوسته ها را داخل یک بادامک می بریم و حدود 20 ثانیه آن را زیر آب قرار می دهیم.
پس از آن، به آرامی، بدون خراش دادن روی پوست، 2 تا 3 دقیقه ماست را روی صورت، گردن، دکلته بمالید. کافی است ناحیه نزدیک چشم را با آبکش آغشته کنید و بدون مالش آن را بشویید. صورت خود (دکلته، گردن) را با آب بشویید و سپس، همانطور که عادت دارید: تونیک، کرم . . . آسان و ساده! حقیقت؟این اثر باعث نمی شود مدت زیادی منتظر بمانید.
ماسک جوان کننده برای ناحیه دکلته
شما نیاز خواهید داشت:
- ½ نارنجی متوسط؛
- 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی (اگر پوست چرب و مستعد آکنه است، بهتر است از روغن زیتون یا روغن هسته انگور استفاده کنید).
- 2 قاشق غذاخوریقاشق های پنیر دلمه (برای پوست های چرب بهتر است پنیر کم چرب مصرف شود)؛
- ½ قاشق چایخوری نمک دریایی ریز آسیاب شده.
کره را با پنیر و نمک مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس آب نصف پرتقال را اضافه کنید و دوباره کاملا مخلوط کنید. ماسک تمام شده را روی پوست تمیز بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند، سپس با آب گرم بشویید.
ماسک تقویت کننده برای ناحیه دکلته
شما نیاز خواهید داشت:
- 1 پروتئین
- 1 قاشق چایخوری روغن نباتی
- ½ لیمو متوسط.
مانند حالت قبل، اگر پوست چرب است، بهتر است برای ماسک از روغن زیتون یا روغن هسته انگور استفاده کنید.
پروتئین را با آب نصف لیمو مخلوط کرده و روغن را اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید. برای تقویت اثر، می توانید یک مشت نمک دریایی یا نمک خوراکی را نیز به آن اضافه کنید.
ماسک تمام شده را روی پوست تمیز سینه و گردن بمالید، 10-15 دقیقه نگه دارید و با آب گرم بشویید. سپس پوست سینه را با چای سبز خنک با چند قطره آب لیمو پاک کنید. می توان از مکعب های چای سبز یخی با لیمو نیز استفاده کرد.
سه ماسک ساده برای دکلته
- 1 خیابانیک قاشق غذاخوری پنیر را با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. یک قاشق کرم مغذی
- شانه ها و قسمت بالای سینه را با خامه ترش، کفیر، آب پنیر یا ماست ساده چرب کنید.
- پوست را با آب رقیق شده (1: 1) آب لیمو یا یک تکه گریپ فروت (پرتقال) پاک کنید.
- بعد از 15-20 دقیقه ماسک ها را بشویید.
لوسیون تقویت کننده پوست دکلته
به دمنوش قوی چای سبز (2 کیسه در هر 1 لیوان آب) 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق غذاخوری آب لیموی تازه، گریپ فروت یا پرتقال.
لوسیون آماده شده را به مدت 10-12 روز در یخچال نگهداری کنید و 1-2 بار در روز استفاده کنید. همچنین، لوسیون را می توان در یک بطری اسپری ریخت و با سخاوت آن را روی سینه، گردن و شانه ها اسپری کرد. سپس حتماً روی پوست گردن کرم بزنید.
برای حفظ یک گردن زیبا، باید ورزش ها و ماساژها و تکنیک هایی برای از بین بردن چین و چروک ها، ۲ چانه و از بین بردن تمام مشکلاتی که به وجود می آیند انجام دهید.