در طول زمستان طولانی، پوست رطوبت خود را از دست می دهد، اغلب شروع به لایه برداری می کند و ناسالم به نظر می رسد. در نتیجه چین و چروک ظاهر می شود. برای کمک به بازیابی درخشش و درخشش پوست خود، از همین امروز یک برنامه جوانسازی در خانه را شروع کنید!
شما می توانید در سالن زیبایی پوست خود را تازه کنید و پوست کل بدن خود را مرتب کنید، اما این کار مستلزم وقت آزاد و هزینه زیادی است، زیرا یک روش نمی تواند این کار را انجام دهد. به عنوان یک قاعده، سالن یک دوره طولانی از 10-15 روش به مدت 1.5-2 ساعت هر روز یا یک روز در میان ارائه می دهد. ما به شما یک برنامه جوانسازی در خانه را پیشنهاد می کنیم. مزیت آن این است که نیازی به هزینه های زیاد پول یا زمان ندارد. اما ابتدا بررسی کنید که آیا بدن شما برای جوانسازی آماده است یا خیر.
- اگر کمتر از ۷ تا ۸ ساعت در روز می خوابید، باید در برنامه روزانه خود تجدید نظر کنید. پوستی شاداب و درخشان تنها در صورتی به نظر می رسد که هر روز استراحت کافی داشته باشید.
- ما باید سبزیجات و میوه ها، آجیل، دانه ها، محصولات لبنی بیشتری بخوریم - آنها سرشار از ویتامین ها، ریز عناصر مفید و آنتی اکسیدان های ضروری هستند که عملکردهای محافظتی نه تنها پوست ما، بلکه کل بدن را افزایش می دهند. از این گذشته، در بهار است که بدن برای جبران کمبود ایجاد شده در زمستان، به مقدار زیادی به همه این عناصر ریز نیاز دارد.
- برای اینکه پوست به سرعت به عمل های زیبایی پاسخ دهد، باید از داخل به اندازه کافی مرطوب شود، به این معنی که لازم است مایعات مصرفی خود را روزانه (به طور متوسط 2-2.5 لیتر در روز) مصرف کنید.
بقیه چیزها به تکنیک بستگی دارد. هر روز فقط 25 تا 30 دقیقه از خود مراقبت کنید و نتایج شگفت انگیز تضمین شده است!
اسکراب های جوان کننده - پاکسازی پوست
پاکسازی پوست بدن باید منظم و پوست صورت روزانه باشد. صبح حتما صورت خود را با آب خنک بشویید. عصر، زمانی را برای پاک کردن آرایش از صورت خود اختصاص دهید و دوش بگیرید. روغن های گیاهی دارای اثر پاک کنندگی عالی هستند. از اسکراب ها برای تمیز کردن عمیق تر استفاده می شود.
اما فراموش نکنید که هر چقدر هم که پوست را از بیرون تمیز کنیم، اگر مشکلات سلامتی دارید که توصیه می شود قبل از برنامه پاکسازی آن را برطرف کنید، درخشان و زیبا نخواهد بود. پاک کننده ملایم روزانه: یک پد پنبه ای بردارید و آن را در آب داغ خیس کنید، روغن نباتی را روی آن بمالید و با حرکات دایره ای آرایش را پاک کنید. وقتی پد پنبه ای کثیف شد، آن را با پد بعدی جایگزین کنید. و به همین ترتیب تا زمانی که صورت شما تمیز شود. می توانید از روغن زیتون و بادام هسته انگور استفاده کنید.
- اسکراب صورت: 2 قاشق چای خوری پر از بلغور جو دوسر را با 2 قاشق چایخوری خامه غلیظ مخلوط کنید. مخلوط را با حرکات دایره ای سبک روی پوست بمالید تا ذرات مرده لایه برداری شود، سپس با آب گرم بشویید. استفاده از اسکراب یک بار در هفته (برای پوست های خشک - هر دو هفته یک بار) توصیه می شود.
- اسکراب بدن: 6 قاشق غذاخوری قهوه ریز آسیاب شده (یا نمک دریایی له شده) را با 1/4 فنجان روغن زیتون فوق بکر (فشار سرد) مخلوط کنید. مخلوط باید مانند خاک رس غلیظ باشد. یک لایه ضخیم روی پوست بمالید و به آرامی با حرکات دایره ای مالش دهید. این روش را می توان یک بار در هفته انجام داد. این اسکراب را باید در ظرف دربسته در دمای اتاق حداکثر دو هفته نگهداری کرد.
تونیک ها، لوسیون ها و کمپرس های ضد پیری
در این مرحله از لوسیون ها و کمپرس های طبیعی برای کمک به طراوت پوست و ایجاد ظاهری درخشان به آن استفاده می شود.
- لوسیون خیار: 2 خیار متوسط را رنده کنید، 1 قاشق چایخوری گلیسیرین و 100 میلی لیتر ودکا یا الکل رقیق شده اضافه کنید. به مدت یک هفته در جای تاریک قرار دهید تا دم بکشد. سپس صاف کرده و روزانه استفاده کنید و بعد از شستشو صورت و گردن خود را پاک کنید. مناسب برای انواع پوست. لوسیون باید در یخچال نگهداری شود.
- لوسیون چای: 2 قاشق غذاخوری عسل را در 2 قاشق غذاخوری برگ چای غلیظ حل کنید. لوسیون را با یک سواب پنبه ای روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند سپس با آب خنک بشویید. این روش را روزانه انجام دهید تا پوست نرم و مرطوب شود. مناسب برای هر دو نوع پوست چرب و خشک.
- تونیک: 2 قاشق غذاخوری نعناع خشک (یا 4-5 قاشق غذاخوری نعناع تازه) را در 500 میلی لیتر آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. پس از سرد شدن، 4 قاشق چایخوری الکل بوریک، 2 قاشق غذاخوری تنتور کالاندولا، 1 قاشق چایخوری آب لیمو یا سرکه شراب را به دم کرده اضافه کنید. خوب تکان دهید. تونیک را می توان روزانه استفاده کرد. به خصوص برای پوست های چرب ایده آل است. به صاف کردن چین و چروک های ریز کمک می کند و چهره ای سالم می بخشد. تونیک باید در جای خنک و تاریک نگهداری شود.
- کمپرس معدنی: آب معدنی را با دمای 40 تا 50 درجه گرم کنید، یک حوله کوچک را در آن خیس کنید و به مدت 20 تا 30 دقیقه روی صورت و گردن خود قرار دهید. کمپرس ها در یک دوره 10 روشی ساخته می شوند. آنها به از بین بردن پف، پوست را با مواد مفید غنی می کنند و آن را مخملی می کنند.
ماسک های جوان کننده صورت و بدن
این یکی از موارد ضروری در برنامه جوانسازی پوست در خانه است. ماسک ها در تماس با پوست به مدت 10-20 دقیقه به اشباع اپیدرم با مواد مغذی و ویتامین ها کمک می کنند. آنها به لایه های عمیق پوست نفوذ می کنند و در نتیجه آن را از داخل تغذیه می کنند. بنابراین، تأثیر ماسک ها بیشتر قابل توجه است، به خصوص اگر آنها را 1-2 بار در هفته انجام دهید. اما بدون پاکسازی مناسب، ماسک ها بی اثر و گاهی مضر هستند، زیرا استفاده از آن روی پوست "کثیف" می تواند باعث تحریک و واکنش آلرژیک شود.
- ماسک ترمیم کننده متابولیسم چربی: 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با 1 زرده و 1 قاشق چایخوری آب لیمو مخلوط کنید (می توانید به جای آب لیمو 1 قاشق چایخوری عسل اضافه کنید). این مخلوط را با حرکات ماساژ روی پوست صورت و گردن بمالید. پس از 15-20 دقیقه، باقی مانده را با آب گرم بشویید.
- ماسکی که رنگ پوست سالم را بازیابی می کند: از برگ های چنار، توت فرنگی، توت فرنگی، آهک و بومادران به مقدار مساوی استفاده کنید. آسیاب و مخلوط کنید. سپس 4 قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی را با مقدار کمی آب جوش بریزید تا خمیری به دست آید. وقتی مخلوط خنک شد، آن را روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. ماسک را با آب خنک بشویید.
ماسک برای دست نیز مفید است:
- ماسک سفت کننده: 2 قاشق غذاخوری پوره کدو حلوایی خام را با 1 قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید. اگر پوست خشکی دارید ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون و اگر پوستتان چرب است ۱ قاشق چایخوری آب آلوئه ورا اضافه کنید. به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید، با آب گرم بشویید.
- ماسک لیفتینگ برای کل بدن:20 تا 30 میلی لیتر روغن بادام را بگیرید، هم بزنید، سپس روی پوست تمیز کل بدن، از جمله صورت و گردن بمالید. بعد از 15-20 دقیقه دوش کنتراست بگیرید. لازم است کره را هم بزنید - با اکسیژن اشباع شده است و معلوم می شود که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است.
حمام های جوان کننده
حمام های جوان کننده به سرعت بخشیدن به تمام فرآیندهای متابولیک در بدن از جمله تحریک گردش خون کمک می کند. این باعث می شود پوست صاف و الاستیک به نظر برسد.
- حمام با اسانس: در آب با دمای راحت، 3 قاشق غذاخوری نمک دریا یا غذا را رقیق کنید، که 5 قطره اسانس گریپ فروت، پرتقال و نعناع هندی را به آن اضافه کنید. 15-20 دقیقه حمام کنید.
- حمام خاک رس: 400 گرم خاک رس آبی یا سفید را بردارید و آن را در آب گرم حل کنید. 15-20 دقیقه حمام کنید، سپس دوش آب گرم بدون صابون یا ژل بگیرید.
- حمام آب مرکبات: 1 لیوان آب پرتقال یا گریپ فروت تازه فشرده شده را در آب گرم حمام بریزید. بعد از چنین حمام نیازی به آبکشی نیست.
- حمام گیاهی: 50 گرم شاخه و برگ بادرنجبویه چینی 15 گرم گل بابونه 500 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 15 دقیقه بماند. دم کرده را صاف کرده و در حمام گرم بریزید. 15-20 دقیقه وقت بگذارید. برای اینکه پوست به سرعت به عمل های زیبایی پاسخ دهد، باید از داخل به اندازه کافی مرطوب شود، به این معنی که شما باید روزانه 2-2.5 لیتر آب بنوشید.
اگر میخواهید اثر سریع و طولانیمدت جوانسازی را در خانه به دست آورید، باید تسلیم شوید:
- سفید کردن پوست یا از بین بردن کک و مک؛
- عادات بد، به ویژه سیگار کشیدن؛
- برنزه شدن: حتی اولین آفتاب بهاری می تواند باعث سوختگی پوست "خسته" پس از زمستان شود. بنابراین، هنگام بیرون رفتن در یک روز آفتابی، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.